跑步穿衣這道題，光看氣温真答不出來

如果舉辦一場動物界的長跑比賽，人類能拿第幾名？

短跑我們毫無機會，獵豹等許多四足動物都能輕松甩開我們。但如果距離從幾百米拉長到幾十公里，人類反而是少數能持續奔跑的物種。尤其在炎熱環境下長跑，人類很有奪冠的潛力。

世界上短跑第一名的動物是獵豹，它是公認的陸地短跑之王，短距離衝刺速度遠超其他動物丨圖蟲

這是因為人類不僅進化出了一套適合長距離運動的身體，還能靠衣物擴展適應環境的能力：熱時幫助散熱，冷時保存熱量，風雨天提供保護。

現代跑步服飾延續的正是這種能力。它不只是蓋在身上的一層布料，更像是第二層皮膚，在運動中幫身體管理熱量、汗水，應對外部環境。

 出門跑步，

到底穿什麼纔不冷也不熱？ 

剛開始跑步時，選裝備最難。

跑鞋的參數已經夠讓人挑花眼：碳板、泡棉、回彈、前后掌落差……可選好了鞋，站在衣櫃前，又會猶豫：今天該穿什麼跑？

十幾攝氏度的早晨，短袖會不會冷？加外套又怕熱。冬天要不要穿保暖衣？去外地比賽，平時那套還合適嗎？

光看天氣預報上的温度，很難回答這些問題。跑步時的體感一直在變：剛出門嫌穿少了，跑熱了又嫌穿多了，停下來汗濕的衣服一吹風，又開始發冷。同樣的氣温，輕松跑半小時和長距離訓練，對衣服的需求也不一樣。

現在這個季節運動也是亂穿衣丨豆包生成

天氣讓這道題更難。盛夏要散熱排汗，冬天要留住熱量。就算都是十幾度，換座城市，風力、濕度不同，感覺也大不相同：南方可能是暖烘烘的晴天，北方可能是吹得人齜牙咧嘴的北風。所以，選跑鞋看參數，選衣服要看這次跑步的需求：什麼時候要散熱排汗，什麼時候要保暖、擋風雨，天冷時又怎樣疊穿，好在跑動中隨時調整。

跑步是動態過程，環境給跑步出的也不是同一道題。一身衣服，一塊麪料解決不了所有問題，跑者需要的是一套可以自由搭配，應對不同需求、不同場景的服飾系統——這就是耐克的NIKE FIT功能性科技系統。一套能夠針對不同温度、天氣、運動狀況以及地區特徵，分別解決散熱、排汗、保暖與防護問題的整套服飾方案。

 4個實驗，

秒懂耐克為跑者準備的服飾科技

有多面面俱到

FIT是Functional Innovative Technologies的縮寫，也就是「功能創新科技」。 如今，速干、保暖、防風等服飾功能並不難見到。難的是把它們放進同一套研發和穿着邏輯里：從運動中遇到的問題出發，研究不同環境下身體需要什麼，再開發對應的材料和服裝設計，讓各項功能有明確分工，也能在搭配時相互補充。

滑動查看NIKE FIT功能性科技系統

NIKE FIT功能性科技系統就是這樣一套自主研發的服飾科技體系。它關注的不只是某塊面料具備什麼性能，還關注跑者在不同天氣、不同運動狀態下，該如何選擇和搭配服飾。

NIKE FIT功能性科技系統之下的不同科技並非彼此孤立的產品賣點，而是從同一套運動科學邏輯上研發出來的不同分支。那麼這些科技究竟是如何解決我們的不同需求的？讓我們通過四個小實驗或原理解剖，把這些原本看不見的變化顯現出來。

實驗一：AERO-FIT 結構如何讓空氣在皮膚和衣物之間流動

散熱是跑步首要需要解決的問題。

活動時，空氣流經體表，促進汗液蒸發，自然就會帶走一部分熱量。但隨着跑動時長增加，汗水越來越多，濕潤的面料就會貼在皮膚上，空氣便沒那麼容易流經體表。身體產生的熱量開始積蓄，我們也逐漸感受到黏膩和不透氣。

這就是為什麼有些衣服乾燥時輕薄透氣，跑濕后就變得悶熱貼身。許多服飾設計的邏輯，是增加面料上的透氣孔。但當空氣在衣物內部已經無法流動時，增加透氣孔其實並不能真正解決問題。

而AERO-FIT採用的是另一種解法，它不只是簡單增加透氣孔，而是為氣流流動保留了立體空間。

AERO-FIT透氣孔細節丨果殼實拍

乾燥狀態下，普通面料與AERO-FIT與皮膚之間都會保留一定的空間，差異未必十分明顯。但當皮膚表面潤濕之后，普通面料便很容易貼在皮膚表面，影響空氣的流動。但AERO-FIT仍能保留部分間隙，因此帶着水汽和熱量的空氣便可以繼續沿着面料下方流動，協助散熱。

AERO-FIT採用具有立體感的紋理針織結構，並通過開放與閉合網眼區域的結合，將部分面料撐離皮膚。這樣一來，即使衣服被汗水打濕，也不容易完全貼合身體，空氣仍然可以沿着面料與皮膚之間的空間流動。

在炎熱潮濕的天氣中進行長距離跑步或高強度訓練時，AERO-FIT能減少面料緊貼皮膚的情況，讓空氣更容易從皮膚表面流過，加快汗液蒸發，帶來更涼爽的體感。

目前，AERO-FIT科技已被應用於足球、網球、跑步等多種不同的運動服裝。根據不同項目的動作和散熱需求，服飾上的網眼區域也會進行相應的調整。

比如耐克的AERO-FIT跑步上衣，網眼區域就主要分佈在前胸和后背。這是因為跑動時前胸迎着氣流，而后背容易積熱出汗，因此前后通透的設計就可以讓空氣隨着跑動穿過面料，幫助身體散熱。根據耐克的官方測試，其氣流循環效率較 Nike 傳統材料提升超兩倍。

AERO- FIT引導空氣流量原理示意，

空氣隨着跑動穿過面料，幫助身體散熱

實驗二：DRI-FIT如何將汗液帶離皮膚

汗液的蒸發承擔着散熱的功能，而汗液本身的積蓄也是一個需要解決的問題。

隨着跑步時身體不斷出汗，汗液積累會讓濕衣服貼着身體反覆摩擦，黏膩體感會大大影響跑者的狀態。因此，怎麼把汗水從皮膚表面帶走，讓它更高效地蒸發，是跑步服飾需要處理的另一個問題。

想要判斷一塊跑步面料的排汗表現，不能只看它吸了多少水，還要看水分能否真正離開皮膚，以及離開后能否較快蒸發。而DRI-FIT它採用獨特的高性能超細纖維結構，能夠吸走汗水，並將其分散到面料表面，使其更快蒸發。

圖左：DRI-FIT VS 圖右：普通面料

可以清晰看出來DRI-FIT面料上水的擴散面積更大，速度更快

超細纖維和紗線之間有許多細小的間隙，水接觸到面料后會沿着這些間隙移動，就像一滴水落在紙巾邊緣，水會順着纖維逐漸向周圍擴散。DRI-FIT面料利用毛細作用，將汗水從貼膚一側導向外側，讓它在更大的面積上鋪開，水分鋪開后擁有更大的表面積，也就更容易蒸發。

DRI-FIT面料細節

DRI-FIT的核心是排汗，讓跑者無論在什麼樣的環境中，都能感受到持續的乾爽舒適。

實驗三：THERMA-FIT如何減緩身體熱量流失

在炎熱環境中，熱量需要及時散發出去；但在冬季或者氣温更低的地方，跑者卻需要儘可能留住這些身體產生的熱量。

THERMA-FIT的保暖思路，是採用抓絨面料或輕量填充物等材質形成蓬松保暖層，利用靜止空氣的保暖效果，減緩身體熱量向外散失，從而讓跑者在低温環境中也能保持體温。

THERMA-FIT原理示意

但跑步時身體在不斷產生新的熱量，如果衣服只顧着保温，跑熱之后可能會覺得悶。因此隨着跑起來后產熱增加，衣服就不能只顧着把熱量留在里面，也需要適當讓少量熱量和水汽散出去。所以一些產品會通過透氣區域或可調節的開口，給跑者留下自由調整的空間。

THERMA-FIT面料細節

THERMA-FIT並不是讓身體維持固定的温度，而是隨着跑動，讓保温與適度散熱隨着身體狀態變化，儘可能保持舒適的動態平衡，為持續跑動留出余地。

實驗四：STORM-FIT如何阻擋外部風雨

户外跑步，風雨的來襲在所難免。風穿過衣物會帶走身體附近的暖空氣，雨水一旦滲入，濕冷的感覺也會進一步影響跑步狀態。在較為嚴苛的情況下，風雨甚至會造成失温。

因此，跑者需要服飾能在運動中擋住外界風雨，避免失温。這就是STORM-FIT要解決的問題。

STORM-FIT面料細節

STORM-FIT的思路是選用超細纖維聚酯面料和高透氣性層壓材料，在人體和外界天氣之間建立一道防護，減少風穿過衣物，減少雨水由外向內的滲透。

THERMA-FIT原理示意

防護還延伸到了整件衣服的細節：接縫處通過壓膠減少雨水滲入，兜帽、袖口和下襬儘量擋住風雨；跑熱時也可以打開腋下的通風拉鍊，排出多余熱氣。這樣外界在擋住外界風雨的同時，也給身體留下了散熱的余地。

 從四項硬核科技，到整套穿搭方案 

4個實驗分別展示了每一項科技怎樣起作用，但想要讓這些科技真正成為一套跑者用得上的裝備，還需要考慮另一層問題：不同功能應該用在什麼位置？放在哪一層？又該怎樣配合？

這正是體系化研發的難處。從瞭解跑者需求到研究材料設計服裝，再到考慮不同產品如何搭配，每一步都要銜接起來。作為全球最大的運動鞋服銷售商，耐克有機會從廣泛的運動場景中瞭解需求，再通過運動科學和產品研發，將研究成果應用到不同的服飾中。

單項科技解決一個具體問題，而體系化的研發能力讓耐克可以持續迴應跑者不斷變化的需求。無論是天氣和環境變化帶來的不確定性，還是跑動過程中身體狀況帶來的需求改變，NIKE FIT功能性科技系統一整套的穿搭體系都可以應對，跑者可以根據跑步時的環境和需求選擇整套的服裝搭配。

比如0-5攝氏度的天氣，跑者可以選擇 DRI-FIT 上衣作為貼身排汗層，再根據氣温增加 THERMA-FIT保暖層；如果還需要應對風雨，則可以選擇 STORM-FIT外套。每層衣服有自己的任務，跑者也能根據實際情況調整穿法。

單項科技能把一種功能做好，而一套科技體系，讓跑者有機會把不同功能組合起來，應對一次跑步中更復雜的需求。

下次出門跑步前，除了好好挑選今日的跑鞋，別忘了也為身上的跑步服飾多花一點心思。衣服合不合適，影響的不只是跑起來舒不舒服；少了悶熱、濕黏或風雨的干擾，我們也更容易保持自己的節奏，在訓練和比賽中發揮出應有的水平。

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