擁抱AI的健身

（來源：經濟參考報）

「吃飯時拿着手機拍張照，AI就能算出這頓飯的熱量，再根據數據幫我調整當天的訓練計劃。」健身愛好者李先生告訴記者，如今他每天的飲食和鍛鍊幾乎都有人工智能（AI）參與其中。

李先生的體驗並非個例。記者在採訪中瞭解到，從利用AI測算食物熱量，到使用AI糾正鍛鍊動作，再到讓AI制定個性化訓練計劃……藉助AI進行日常健身，正成為不少健身人士的新選擇。

近年來，在健康管理、體型塑造等需求驅動下，居民健身積極性不斷提高。國家體育總局發佈的《2025年全民健身活動情況調查公報》顯示，2025年，7歲及以上居民每周參加1次及以上體育鍛煉的人數比例達69.1%。在這一背景下，隨着技術的不斷進步和完善，AI也正加速滲透進入羣眾的體育鍛煉中，尤其是隨着近兩年以DeepSeek為代表的國產大模型技術應用逐步成熟，市面上將AI與健身結合的相關產品也快速涌現。

運動專業平臺精練（GymSquare）創始人唐歡對記者表示，目前市面上的「AI+健身」產品大致可分為App類和硬件類（其中硬件類還可分為多個細分品類）。整體來看，App類產品是當前增長較快的品類。

作為當前市場上主流的健身APP之一，Keep近年來在「AI+健身」領域持續加碼佈局。2025年3月，Keep上線了首個通用AI教練「Kaka」。據Keep運動研究院資深研究員李東安介紹，目前Kaka的核心功能包括智能運動方案生成、智能訓練指導、飲食記錄與評價等。

在李東安看來，相較於傳統健身模式，AI的優勢在於能夠提供更加個性化的服務。「AI教練可以幫助用户根據自身情況和目標定製個性化訓練計劃，同時Keep平臺還打通運動與飲食數據，為用户提供相對完整的個體健康管理參考。」李東安補充道，「AI讓我們能以更低的成本為更多用户提供個性化指導，而在此之前，只有私教能做到這一點。」

與Keep直接面向C端用户推出AI教練不同，樂刻旗下的居家健身App「LITTA」則走出了另一條路徑——讓AI成為私教的「智能助手」。據瞭解，LITTA直接服務於私教等B端用户。私教可在平臺上開設「虛擬門店」，C端用户則可在購買課程后，依託LITTA平臺與AI運動助理及私教同時互動。

「AI與人的交互，是LITTA的重要理念。」哩塔健康負責人章瑋告訴記者，「‘開啟攝像頭’是LITTA的主要功能之一，C端用户使用該項功能訓練時，平臺的AI大模型可實時識別並糾正動作，目前的識別準確率已達到80%至90%。同時，相關數據經AI預處理后，還會同步傳輸至教練端，由教練進行進一步複覈和干預。」

章瑋認為，AI在健身場景中的作用在於構建信任，而人仍是核心。「AI可以完成數據統計、分析等工作，將人從繁瑣事務中解放出來，然而在督導和互動環節，人的作用仍是不可替代的。」

在主流的App之外，健身智能硬件也正在嘗試讓AI以更獨立的形態扮演教練角色。去年11月，BodyPark推出全球首款AI健身伴侶設備BodyPark Atom。Bodypark創始人林宜立介紹，該設備定位為AI私教，內置攝像頭與自研算法，可實時捕捉34個以上人體骨骼關鍵點，識別超過2000種運動動作，實現動作識別、自動計數與語音指導、同步糾錯、訓練數據深度覆盤等功能。

在林宜立看來，AI硬件的核心價值，不在於記錄多少數據，而在於進入訓練過程本身。「以傳統錄播課為例，用户跟着訓練基本依賴自律，很難判斷動作是否到位，也缺乏及時調整的依據。而在BodyPark Atom中，反饋被前置到訓練當下：通過語音與屏幕的實時提示，結合動作評分增強互動性，用户在每一次動作中都有清晰的參照。從過程中的即時指導，到訓練結束后的系統覆盤，形成完整閉環。」他表示，「當系統能持續迴應每一個動作，訓練就成為有依據、更科學、更高效的調整。這是AI產品最大的優勢。」

隨着AI健身App與智能硬件對人們日常生活的快速滲透，傳統健身房和私教行業是否還會有一席之地？對此，唐歡認為，未來AI與傳統健身將是相輔相成的關係。「AI與健身的結合，並不會擠佔傳統健身房或私教的工作機會。」他表示，未來隨着AI承擔基礎性工作，傳統健身教練將朝着更專業、更細分的方向發展。同時，AI的加入也有望進一步激活潛在健身人羣的健身熱情，推動中國健身人口滲透率的持續增長。