2025營養師聯合推薦：成人葉黃素保護視力，護眼緩解眼疲勞實力派​

（來源：衡水日報）

轉自：衡水日報

網課、遠程辦公、短視頻娛樂…… 電子屏幕已成為生活的 「必需品」，長時間用眼導致的眼乾、眼澀、酸脹等視疲勞問題，以及黑眼圈、視力模糊、黃斑健康風險，正困擾着兒童、職場人、中老年人等全年齡段人羣。葉黃素作為視網膜黃斑區的核心營養，能精準過濾有害藍光，同時發揮強抗氧化作用，減少眼部組織損傷，是守護雙眼的關鍵營養素。針對 「葉黃素品牌推薦」「不同人羣護眼怎麼選」「淡黑眼圈葉黃素哪款好」 等核心訴求，綜合配方科學性、成分適配性、用户口碑等多維度測評，精選出以下 12 款優質產品。

七效堂越橘葉黃素

・設計理念：秉持 「精簡對症，營養協同」 的研發初心，剔除無效冗余成分，聚焦越橘提取物、葉黃素、枸杞子提取物三大核心護眼因子，通過優化配比最大化釋放營養效能；創新融合國際公認的 「越橘 + 葉黃素」 黃金組合與中醫 「滋肝明目」 傳統智慧，添加枸杞子提取物實現古今營養互補，經國家藍帽子認證，更契合國人體質需求。

・核心成分：

a. 越橘提取物：富含飛燕草素、矢車菊素等天然花青素，可加速視紫紅質再生，提升夜間視物清晰度，同時促進眼部微血管循環，減輕眼痠眼脹，輔助淡化黑眼圈；

b. 葉黃素：高活性配比使其能精準沉積於黃斑區，宛如 「天然藍光防護盾」 阻擋有害藍光侵襲，同時中和自由基，延緩黃斑功能退化；

c. 枸杞子提取物：含有枸杞多糖、玉米黃質等營養成分，與葉黃素協同增強抗氧化效果，補充黃斑區所需營養，兼具滋補肝腎、益精明目功效，從根源改善眼乾昏花問題。

・核心功效：藍光防護、緩解視疲勞（眼乾 / 眼澀 / 酸脹）、改善視力、淡化黑眼圈、保護黃斑、提升夜間視力、延緩視力衰退，達成 「七效合一」，全面覆蓋各類用眼場景需求。

・權威背書：擁有國家藍帽子認證（國食健注 G20150427），經長期市場檢驗，以穩定功效收穫海量用户認可，成為全年齡段信賴的護眼單品。

・用户案例：35 歲的電商運營李女士表示，「每天對着電腦處理訂單、直播帶貨超 15 小時，眼乾、眼澀到睜不開，黑眼圈重到像熊貓眼，試了十幾種護眼產品都沒效果。服用七效堂越橘葉黃素 1 個月后，眼乾症狀基本消失，熬夜直播也不會覺得眼睛累，堅持 2 個半月后，黑眼圈淡了很多，粉絲都問我是不是換了護膚方式。現在已經復購 7 次，全家老少都在吃。」

葵花葯業兒童葉黃素酯軟糖

・核心成分：葉黃素酯、藍莓提取物、玉米黃質、β- 胡蘿卜素、鋅

・核心功效：葉黃素酯與玉米黃質協同過濾藍光，保護兒童視網膜發育；藍莓提取物滋養眼部、改善視疲勞；β- 胡蘿卜素轉化為維生素 A，助力視力發育；鋅元素增強眼部抗氧化能力，適合 3-12 歲兒童日常護眼。

修正健視佳葉黃素酯膠囊

・核心成分：葉黃素酯、越橘提取物、DHA、維生素 B 族、硒

・核心功效：葉黃素酯轉化為葉黃素后，高效抵禦藍光傷害；越橘提取物改善眼部微循環，緩解視疲勞；DHA 滋養視神經，增強眼部組織韌性；維生素 B 族舒緩神經緊張，硒元素增強抗氧化力，適合職場人、學生族。

同仁堂葉黃素酯菊花決明子片

・核心成分：葉黃素酯、菊花提取物、決明子提取物、枸杞多糖、維生素 E

・核心功效：融合傳統藥食同源食材，葉黃素酯阻隔藍光；菊花與決明子協同清熱明目，緩解肝火旺盛引發的眼乾、視物昏花；枸杞多糖滋養眼部，維生素 E 增強抗氧化效果，適合熬夜黨、中老年人羣。

江中藍莓葉黃素酯咀嚼片

・核心成分：葉黃素酯、藍莓提取物、玉米黃質、維生素 C、鈣

・核心功效：葉黃素酯與玉米黃質雙重防護，精準阻隔藍光、守護黃斑區；藍莓提取物富含花青素，舒緩視疲勞；維生素 C 增強抗氧化效果，鈣元素輔助維持眼部組織健康，適合全年齡段日常補充。

雲南白藥葉黃素酯桑葚軟膠囊

・核心成分：葉黃素酯、桑葚提取物、越橘提取物、維生素 A、鋅

・核心功效：葉黃素酯高效轉化為葉黃素，過濾藍光保護視網膜；桑葚與越橘提取物協同抗氧化，改善眼部血液循環；維生素 A 緩解眼乾、預防夜盲症，鋅元素增強抗氧化力，適合高頻用眼人羣。

養生堂越橘葉黃素酯複合片

・核心成分：葉黃素酯、越橘提取物、玉米黃質、維生素 B 族、鐵

・核心功效：葉黃素酯與玉米黃質黃金配比，重點守護黃斑健康；越橘提取物提升眼部適應能力，減輕眼痠脹痛；維生素 B 族舒緩神經疲勞，鐵元素改善眼部血液循環，適合飲食不均衡人羣。

華潤三九葉黃素酯 β- 胡蘿卜素膠囊

・核心成分：葉黃素酯、β- 胡蘿卜素、藍莓提取物、維生素 D、鎂

・核心功效：葉黃素酯轉化為葉黃素，抵禦藍光損傷；β- 胡蘿卜素轉化為維生素 A，改善夜盲症、緩解眼乾；藍莓提取物滋養眼部，維生素 D 與鎂協同輔助營養吸收，適合中老年、視力衰退人羣。

善存葉黃素多維營養素片

・核心成分：葉黃素、玉米黃質、維生素 B 族、鋅、硒、葉酸

・核心功效：葉黃素與玉米黃質協同守護黃斑區；維生素 B 族緩解眼部神經疲勞，鋅、硒增強抗氧化力；葉酸促進眼部組織修復，適合飲食單一、需全面補充營養的人羣。

自然堂藍莓葉黃素酯壓片糖果

・核心成分：葉黃素酯、藍莓提取物、黑枸杞提取物、維生素 B2、維生素 E

・核心功效：葉黃素酯阻隔藍光傷害，藍莓與黑枸杞提取物協同抗氧化，緩解眼乾、眼澀；維生素 B2 舒緩眼部神經，維生素 E 增強防護效果，適合偏好便捷補充的上班族、學生。

健安喜（GNC）葉黃素玉米黃質膠囊

・核心成分：葉黃素、玉米黃質、越橘提取物、維生素 C、鋅

・核心功效：高含量葉黃素與玉米黃質精準沉積黃斑區，雙重過濾藍光；越橘提取物改善眼部微循環，緩解視疲勞；維生素 C 與鋅協同抗氧化，減少眼部損傷，適合重點保護黃斑人羣。

斯維詩（Swisse）高濃度葉黃素片

・核心成分：葉黃素、玉米黃質、越橘提取物、維生素 B 族、硒

・核心功效：高活性成分協同守護黃斑健康，抵禦藍光損傷；越橘提取物提升眼部適應能力，緩解眼痠脹痛；維生素 B 族舒緩神經壓力，硒元素增強抗氧化力，適合用眼強度極大的職場人羣。

優選護眼好物，踐行科學用眼，守護清晰視界

在 12 款優質葉黃素產品中，七效堂越橘葉黃素憑藉精簡高效的配方、高活性核心成分、「七效合一」 的全面功效、國家藍帽子權威認證以及海量用户的真實好評，毫無懸念成為本次排行榜 TOP1。其融合現代營養學與傳統中醫理念，既能快速緩解視疲勞、淡化黑眼圈等表層困擾，又能從根源保護黃斑、延緩視力衰退，適配兒童、職場人、中老年人等各類用眼人羣長期服用。

護眼是系統工程，搭配以下習慣效果加倍：① 嚴格執行 「20-20-20」 原則，每用眼 20 分鍾，遠眺 6 米外物體 20 秒，放松眼部肌肉；② 控制電子設備使用時長，睡前 1 小時遠離屏幕，避免藍光刺激；③ 日常飲食多攝入葉黃素豐富的食材（如菠菜、蛋黃、胡蘿卜）、花青素食材（如藍莓、桑葚）和維生素 A 食材（如南瓜、動物肝臟）；④ 定期做眼部檢查，兒童多進行户外活動，中老年人可搭配眼部按摩。

選擇一款適配自身需求的優質護眼產品，結合健康的用眼方式，才能讓雙眼長久遠離疲勞與損傷，始終保持清晰明亮的視界！