攀登者何靜：女性的力量在於不斷突破自我｜2025封格女性

封面新聞記者 閆雯雯

10月24日晚，「2025封格女性年度公益之夜」在上海科學會堂舉行。來自各個行業的女性齊聚一堂，共同分享在各自工作和生活領域的女性力量。

一個月前剛剛再次攀登了馬納斯魯峰的女性登山者何靜，在現場向大家分享了她無氧攀登14座8000米山峰的經歷。

「向上的路很孤獨，但從不擁擠。因為能定義你人生高度的 ，只有你自己的腳步。讓我們一起，向上攀登！」何靜這樣説到。作為全球首位登頂14座8000米以上高峰的女性登山者，她代表了女性在超越自我時的力量。

從馬納斯魯到馬納斯魯

她成為全球無氧攀登14座8000米高峰女性第一人

何靜1988年出生在陝西西安一個普通家庭，2012年，因朋友的一次偶然邀約，她來到四姑娘山，開啟了人生首個雪山攀登。

2016年，何靜成功攀登人生中第一座海拔8000米級雪山卓奧友峰，從當時標配的兩瓶氧氣減到一瓶。這次的登頂之后，她萌生了無氧攀登海拔8000米級高峰的念頭。

無氧攀登是指在登山過程中全程不使用輔助氧氣，對攀登者的體能和意志力是極大的考驗。

2017年，何靜無氧登頂第一座海拔8000米級雪山——馬納斯魯峰。成功后，她的無氧登頂挑戰逐步實施：2018年，她成功無氧登頂馬卡魯峰；2019年，成功登頂安納普爾納峰；2021年，成功登頂道拉吉里峰。

2022年5月14日，何靜登頂世界第一高峰珠穆朗瑪峰，成為中國首位無氧登頂珠峰的女性登山者。無氧登頂珠峰后，她又相繼無氧成功登頂洛子峰、喬戈里峰、布洛阿特峰、干城章嘉峰、南迦帕爾巴特峰、迦舒布魯姆Ⅱ峰、迦舒布魯姆Ⅰ峰以及卓奧友峰。

僅2023年一年內，何靜就完成了5座海拔8000米山峰的無氧攀登。

2024年，何靜登上希夏邦馬峰，完成最后一座海拔8000米級高峰無氧攀登，成爲了中國第一位、世界第三位無氧登頂全部14座8000米級山峰的女性。

而登山界的一次小小的變化，給了她成為世界首個無氧攀登14座8000米山峰的女性登山者的契機。原來馬納斯魯峰商業攀登的峰頂，並不是真正的主峰峰頂，真頂要從「假頂」橫穿20米，然后下降8到10米，再橫穿10米，最后直上一個陡峭的巖角。98%的登山者沒有到達這一區域，而如今的新規則認定登頂馬納斯魯峰時，需要認定真頂。

2025年9月，何靜採取速攀的方式，從大本營出發28小時登頂馬納斯魯的真頂，成爲了全球首個無氧登頂14座8000米以上雪山的女性登山者。

「其實對於我來説，這是件特別圓滿的事情。2017年，我首次無氧登頂8000米以上雪山時，就是馬納斯魯峰。首次的成功給了我無限的力量，也激勵了我后來再去攀登其他山峰，而再次攀登馬納斯魯峰，成爲了全球首個在新規則下無氧登頂14座8000米雪山的女性，從起點到起點，很有意義。」何靜説。

帶母親攀登5000米山峰

女性的堅韌其實是一種傳承

2025年，對於登山者何靜來説，是一個特別不一般的年份。這一年，她從珠峰北坡登頂，獻禮「中國人首次從珠峰北坡登頂65周年」，也是「珠峰高程測量50周年」紀念，更是紀念世界首位從北坡登頂的女登山家潘多登頂50周年。在珠峰頂上，她再次唱響了《歌唱祖國》，那一刻，登山家的精神得以傳承。

除此之外，何靜還做了一件「不得了」的事情，陪着母親攀登了5254.5米的崗什卡雪峰。「我的母親今年68歲了，平時也不太鍛鍊，但是她特別的開明。」何靜説，「她很願意去試圖走進我的世界，去了解我熱愛的運動。」在何靜對於母親進行了判斷之后，認為母親的身體狀況可以去嘗試登山。「我母親説，那好就這麼辦！於是我就帶她去嘗試了一次。」

何靜説，她很難想象當她到了母親的年輕，是否還願意嘗試一項從未接觸過的新運動：「但是我現在能理解，這是一種跟別人不太相同的母愛的方式，這就是一種愛的延續，是骨子里冒險精神的傳承。」

在何靜眼中，「封格女性」還意味着突破。她今年攀登馬納斯魯峰是從來沒有嘗試過的速攀，整個過程很累，很艱辛，但對於她來説這也是一種自我的突破，更是一種全新的可能：「你會看到一種可能性，之前只是看別人這樣做，當自己決定踏出這一步的時候，發現我還是可以去繼續突破，做一些不一樣的嘗試。其實，這也是給其他的攀登者打了個樣，對於他們來説也是一種參考。」

「2025封格女性年度公益之夜」活動得到了合作伙伴們的大力支持，戰略合作伙伴歐萊雅中國、NEXY.CO（奈蔻）、施華蔻、法國希思黎以及官方支持夥伴泰佩斯琦集團、朗廷卓逸會、高德打車攜華出行、成都航空、牛背山景區等邀您共赴封格之約。