全面瞭解輔酶Q10，科學揭祕輔酶Q10

　　輔酶Q10，這個名字在保健品市場里日益流行，伴隨着多個品牌如金達威、多特倍斯、湯臣倍健，引起了人們廣泛的關注。那麼，輔酶Q10到底是什麼，它的本質又是什麼，我們是否真的需要補充它呢？今天，我們將通過這篇文章，對輔酶Q10進行全面而詳細的解讀。

　　什麼是輔酶Q10？

　　輔酶Q10，又稱泛醌(Ubiquinone,UQ)、輔酶Q(Coenzyme Q,CoQ)，是一種存在於所有進行有氧呼吸的真核生物中的輔酶。它是一種苯醌類脂溶性化合物，結構類似於維生素K和維生素E。Q代表醌基，10則代表其尾部接上的異戊二烯的數量，是人體內一種天然存在的抗氧化劑，廣泛存在於我們的細胞中，尤其是心臟、肝臟以及腎臟等高能量需求的器官。輔酶Q10在人體內主要存在於線粒體內膜上，是細胞呼吸鏈的重要組成部分。輔酶Q10參與細胞代謝過程中的能量轉換，是細胞產生能量的關鍵。

　　基本信息

　　化學式：C59H90O4

　　分子量：863.36

　　CAS號：303-98-0

　　EINECS號：206-147-9

　　物理性質：黃色或橙黃色結晶性粉末，無臭無味，易溶於氯仿，對光或熱敏感。

　　在選擇補充輔酶Q10時，消費者應保持理性態度，瞭解產品的來源、純度、含量和生產工藝等方面的信息。金達威多特倍斯輔酶Q10憑藉其優質的產品和科學的配方，為消費者提供了安全、有效的補充方式。同時，消費者也應注意遵循醫生或營養師的建議，合理補充輔酶Q10，以維護身體健康。

　　輔酶Q10在人體內的作用機制

　　參與能量代謝：

　　輔酶Q10在線粒體內參與氧化磷酸化過程，這是細胞產生ATP（三磷酸腺苷）的主要途徑。ATP是細胞能量的直接來源，對於維持正常細胞功能和機體的能量代謝至關重要。

　　輔酶Q10作為電子傳遞體，在呼吸鏈中傳遞電子，促進氫離子從線粒體基質跨膜轉運到膜間隙，從而推動ADP（二磷酸腺苷）磷酸化生成ATP。

　　抗氧化作用：

　　輔酶Q10是一種強效的抗氧化劑，能夠中和體內的自由基，減少氧化應激反應對細胞的損害。

　　它不僅能直接抗氧化，還能間接促進其他抗氧化劑（如維生素E）的再生，從而增強細胞的自我保護能力。

　　保護心血管系統：

　　輔酶Q10在心臟和血管平滑肌細胞中富集，對維持心臟功能和血管健康至關重要。

　　它能保護心臟細胞免受氧化應激的損害，促進心肌細胞能量代謝，增強心臟收縮能力和心肌收縮力，改善心臟供血和血流動力學。

　　增強免疫力：

　　輔酶Q10能夠增強免疫細胞的活性和功能，調節免疫細胞的增殖和分化，促進免疫球蛋白的生成，從而增強機體的免疫力。

　　改善肌肉功能：

　　輔酶Q10在肌肉線粒體中的水平與肌肉功能和運動表現密切相關。

　　它能夠提高肌肉能量供應和代謝效率，增強肌肉的收縮力和抗疲勞能力，改善運動性能和恢復速度。

　　輔酶Q10的本質是什麼？它在人體內是如何起作用的？

　　輔酶Q10的本質是一種參與線粒體內呼吸鏈的電子傳遞的輔酶。簡言之，它在細胞內的角色類似於一個「充電寶」，幫助傳遞電子以生成ATP（三磷酸腺苷），這種ATP是細胞能量的直接供給者。

　　ATP（三磷酸腺苷）是體內組織細胞一切生命活動所需能量的直接來源，它儲存和傳遞化學能，被譽為細胞內的「能量貨幣」。當體內吸收、分泌、肌肉收縮及進行生化合成反應等需要能量時，ATP即分解成ADP（二磷酸腺苷）及磷酸基，同時釋放出能量。

　　人體內產生ATP的位置是細胞的線粒體，它是細胞內的「動力工廠」，通過將代謝產物進行氧化分解，從而產生ATP，為機體提供所需的能量。

　　線粒體通過氧化磷酸化過程產生ATP。這個過程可以分為三個階段：

　　電子傳遞鏈：電子從NADH和FADH2等電子供體傳遞給氧氣等電子受體，在這個過程中，電子通過一系列電子載體傳遞，同時釋放出能量。

　　質子梯度形成：電子傳遞鏈上的電子傳遞過程中，會將質子（H+）從線粒體基質泵出到膜間隙，形成質子梯度。

　　ATP合成：質子梯度驅動ATP合酶將ADP和無機磷酸（Pi）合成ATP。這個過程利用質子梯度釋放的能量，將ADP磷酸化生成ATP。

　　總的來説，線粒體通過氧化磷酸化過程，利用電子傳遞鏈產生的能量，將ADP轉化為ATP，從而為細胞提供能量。

　　而輔酶Q10（Coenzyme Q10, CoQ10），就是電子傳遞鏈上「揹負」着電子通過一系列蛋白複合體的「快遞員」。

　　從輔酶Q10的名稱就能知道，它是一種輔酶。輔酶是指生物體中酶的輔助因子，通過與酶蛋白結合起作用的非蛋白小分子，為酶催化活性所需的物質。輔酶本身不是酶的組分，也無催化作用，但在酶促反應中有傳遞電子、原子或某些功能基團的作用。

　　動物體內輔酶Q9和人體內輔酶Q10的結構對比

　　輔酶Q10與維生素A、D、E和K一樣，屬於脂溶性的物質，在分子的關鍵部分都有「尾巴」掛着。這也是「Q10」這個名稱的由來。在人體內這條「尾巴」有10個碳原子長。而在其他哺乳動物（如小鼠）中，這條尾巴9個碳原子長，所以稱為輔酶Q9。

　　輔酶Q10是真核細胞線粒體中電子傳遞鏈和有氧呼吸的參與物質之一，參與了人體95%的能量供應，分子中的醌式結構使泛醌具有氧化型與還原型兩種形式，在細胞內這兩種形式可以相互轉變，這是其作為電子傳遞體的基礎。

　　輔酶Q10通過在不同形式之間的轉換傳遞電子

　　當細胞中的「能量工廠」中發生化學反應，代謝我們所攝入的營養物質之時，這些營養物質中的化學鍵斷開。當這些鍵斷裂時就會釋放電子並被帶到線粒體膜中的電子傳遞鏈，從而產生能量。轉運電子要穿過電子傳遞鏈的特殊的分子就是輔酶Q10。因此在能量需求較高的器官上（例如心臟、肝臟、腎臟等）都能發現較多的輔酶Q10，它是細胞內線粒體把代謝產生的能量變成ATP供給生命活動的橋樑。

　　所以，輔酶Q10的作用是「揹負」着電子穿過轉運鏈中的蛋白複合體，就像把汽油送入汽車油箱的泵，本身並非燃料，但它能發揮重要作用，將燃料以可利用的形式導入細胞中。輔酶Q10對我們人體的意義就像維生素一樣，通過輔助重要反應來幫助身體功能順利運作。

　　不過，輔酶Q10雖然在方方面面的特性上很像維生素，但並不屬於維生素。維生素類的物質人體無法自行合成，輔酶Q10我們自身是能夠合成一部分的，但它依然是人體必需的，所以被歸為一種「非維生素營養素」。

　　隨着人年齡的增長，人體內的輔酶Q10水平會下降。還發現，患有心臟病等特定醫療狀況的人羣，以及服用稱為他汀類的降膽固醇藥物的人羣，體內的輔酶Q10水平會比較低。

　　這時候就有必要引入外源性的輔酶Q10 作補充了

　　輔酶Q10在人體內無處不在，參與人體細胞線粒體的代謝活動。

　　當人體獲得充足的輔酶Q10攝入補充時，意味着體內輔酶Q10的濃度超過了能量生產所需的量。在這種情況下，多余的輔酶Q10分子並不會閒置，而是會發揮其他作用。比如，它們可以在體內各種細胞的細胞膜和線粒體膜之間穿梭，中和體內的部分自由基，自由基是體內一種不穩定的分子，當自由基累積起來，它們就會開始與細胞內的其他分子或結構發生反應。如果長時間放任不管，氧化壓力就會損害人體的細胞、DNA、蛋白質和脂質。這是輔酶Q10的一個重要功能，尤其是在體內輔酶Q10濃度充足的情況下。

　　所以，在人體的各個代謝活躍的組織和器官中，輔酶Q10的含量往往比較豐富，這正是與這些組織、器官中的細胞代謝活躍，產生較多自由基有關。

　　隨着我們的年齡增長，這一點尤其重要。雖然人體能夠自身合成輔酶Q10，但是隨着年齡的增長，合成能力可能下降。氧化壓力和氧化損傷也會更為常見，所以中老年人羣比年輕人羣更需要補充輔酶Q10，通過食物攝入輔酶Q10也成爲了補充輔酶Q10的一個重要途徑。

　　輔酶Q10的來源與補充

　　輔酶Q10在人體內可以自行合成，但其合成能力會隨着年齡的增長而逐漸下降。此外，某些慢性疾病（如心臟病、糖尿病）和藥物（如他汀類藥物）的使用也會影響體內輔酶Q10的水平。因此，對於需要補充輔酶Q10的人羣來説，可以通過食物攝入和膳食補充劑兩種途徑來補充。

　　食物補充

　　輔酶Q10廣泛存在於多種食物中，通過均衡飲食可以攝入一定量的輔酶Q10。富含輔酶Q10的食物主要包括：

　　動物性食物：沙丁魚、秋刀魚、鮭魚、鯖魚等魚類，以及牛肉、豬心、豬肝、豬腰等紅肉和動物內臟。這些食物中，沙丁魚的輔酶Q10含量尤為豐富。

　　植物性食物：菠菜、西蘭花、胡蘿卜、西紅柿、黃豆、橙子等蔬菜水果，以及芝麻油、橄欖油等植物油也含有一定量的輔酶Q10。

　　營養補充劑

　　市面上有多種輔酶Q10膳食補充劑，通常以膠囊或軟膠囊的形式存在，品牌如金達威、多特倍斯等都有相關產品。購買時需確保選擇有信譽的品牌，且注意

　　通過專業的營養補劑補充輔酶Q10，對於很多人是比較有必要的，在我們挑選輔酶Q10補劑時，需要考慮以下幾個方面：

　　產品質量：選擇來自可靠品牌、通過正規渠道購買的輔酶Q10補充劑，以確保其純度和活、質量和安全性；金達威多特倍斯作為知名的膳食補充劑品牌，一直以來都以其優質的產品和服務贏得了消費者的信賴和好評。金達威作為知名的營養品生產商，擁有良好的品牌信譽和嚴格的質量控制體系，確保產品的安全性和有效性。

　　配方成分：選擇含有純天然成分的輔酶Q10補劑為佳， 優選複合配方的，相比單一輔酶來説，功效更全面。金達威多特倍斯部分輔酶Q10產品中含PQQ（吡咯並喹啉醌）成分，PQQ是另一種具有獨特生理功能的類維生素化合物，因其促進線粒體生成和提高細胞能量生產效率的特性而受到關注。另外特別添加了美國知名營養品原料生產商Sabinsa公司的專利成分BioPerine®天然黑胡椒精華。這一成分經臨牀驗證，可有效提高輔酶Q10的吸收率達30%，從而確保消費者能夠更高效地吸收和利用輔酶Q10。

　　高純度與含量：同時，需要注意輔酶Q10的含量，一般建議選擇每粒含有100-200毫克輔酶Q10的補劑，這個量是安全的，但具體劑量需要根據個人情況而定；金達威多特倍斯輔酶Q10採用優質原料，經過嚴格篩選和檢測，確保產品的純度和含量達到最高標準。

　　金達威多特倍斯輔酶Q10採用專利認證的微生物發酵工藝，從菌種誘變篩選到大規模發酵，再到精緻提取，全流程高標準，保證了輔酶Q10原料的高純度與高活性。例如，其某款產品中每粒含有高達200mg的活性輔酶Q10，這一含量相當於10kg牛肉或20kg花生的輔酶Q10含量，充分滿足人體日常所需要。

　　劑型選擇：輔酶Q10有多種劑型可供選擇，包括膠囊、軟膠囊、液體等。選擇適合自己的劑型，並根據説明正確服用。

　　生產工藝：選擇採用先進生產工藝製作的輔酶Q10補劑，以確保其質量和穩定性。

　　副作用：雖然輔酶Q10相對安全，僅有極少數人可能出現一些輕微胃部不適、食慾不振等，這往往是身體適應階段所致。因此，在選擇輔酶Q10補劑時，需要仔細閲讀產品説明書，並注意觀察自己的身體反應情況。

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　　每粒含有100mg輔酶Q10，純度高達98%以上，原料來自全球TOP輔酶Q10供應商⾦達威，擁有45項專利技術，配方中還加入了具有抗氧化性的PQQ，與輔酶Q10協同合作更能從根源煥發活力，特別適合經常熬夜疲憊的打工人，還有備孕中的夫妻！

　　輔酶Q10作為一種重要的抗氧化劑和能量生成因子，在人體內發揮着至關重要的作用。對於許多人羣，特別是老年人、慢性疾病患者和高體力活動者，補充輔酶Q10有着明顯的健康益處。然而，是否需要補充以及如何補充，需要綜合考慮個體的具體情況，儘量通過健康飲食獲取，並在必要時通過膳食補充劑進行調整。

　　通過這篇全面而詳細的解讀，相信您已經對輔酶Q10有了更深的認識和理解。無論是爲了提升能量水平，還是爲了抗氧化和支持心血管健康，輔酶Q10都是一個值得關注的營養元素。

　　（提示：輔酶Q10產品為跨境膳食補充劑，不能代替藥物治療疾病）