別扔了，日式極簡真不適合中國人

斷舍離，又在互聯網復活了。

作為一度風靡互聯網、幾乎成為一種成功學的生活方式，如今有了個洋氣的新名字——「極簡」。

掙脫了「斷舍離」這個頗為日式的名字，做法卻還是老一套：扔東西、收東西、換東西。

極簡博主，更是一夜之間遍地開花，有人「一周扔空三分之二個家」，有人「每天扔一件東西」，還有人乾脆連牙刷都不用了。

被不少極簡博主奉為圭臬的《我的家里空無一物》，女主人公自稱「扔東西變態」

哪些東西趕緊扔、什麼東西別再買、幾種消費沒必要……

當租房、工位、衣櫃、護膚都開始「極簡」，成了備受追捧的高級生活方式，一大批年輕人看着滿屋子的雜物，莫名其妙地陷入了焦慮：

我的房子這麼擠，是不是我做人太拖沓了？

櫃子滿滿當當的，是不是説明我已經被「消費主義」捆綁了？

在「極簡就是清醒」的奇怪定義下，很多人被捲入其中，一邊買一邊扔，生怕家里有一件多余的東西，更怕一不小心變成「被消費主義洗腦」的糊塗蛋。

好好的生活，一定得搞成隨時準備跑路的樣子嗎？

扔東西，新晉流量密碼

不知道從什麼時候起，一批「率先高端起來」的博主，不喜歡教大家怎麼當精緻男孩、女孩了。

現在流行的，是「化繁為簡」：

圖片背景大多是純白色的、一張圖里只出現一件東西、排版字體非黑即白，不叫「性冷淡」，也不叫「佛系」，統一命名為——極簡風。

這條橫幅，從內容到形式都屬於「極簡風」/《我的家里空無一物》

在小紅書，打着「極簡」標籤的筆記有356萬+篇，「極簡博主」已經成了一個專門的門類。

不同於其他博主，開門見山教你買買買；極簡博主們，是教你扔扔扔。

最常見的標題有，「2022年我不會再買的16樣東西」「19歲不再需要的9類彩妝」「30歲不再穿的5類衣服」……

一下子，就讓各個年齡層的人對號入座，開始反思自己哪里不夠合格。

極簡的一大主題：不再保留、不再買/小紅書

已經買了怎麼辦？答案很簡單，扔掉。

想扔不知道從何扔起？沒關係，已經有人替你總結出「照着扔就行」的斷舍離清單。

想扔又捨不得？還有人陪你「挑戰每天扔一件東西」。

斷舍離清單，不過其中很大一部分本就屬於「垃圾」範疇/小紅書

要扔到什麼程度？

至少要做到「5件衣服過夏天」「常穿鞋子不超過3雙」「一物一件有多爽」……

沒達標，就要反思自己是不是過分「縱慾」了。

還有一些看完讓人無不震驚的極端案例，比如「一周時間，扔空了三分之二個家」「我的家里空無一物」，看上去家里比酒店還乾淨。

更誇張的，還有博主把牙刷都扔了，改成用手指刷牙（不過之后還是又換回來了）。

沒了牙杯，可以用手捧水漱口

除了扔，極簡博主們還喜歡教你「換」。

塑料衣架不環保，換木質的！洗發水沐浴露太浪費，換香皂！要打造膠囊衣櫥，先把衣服換成百搭款！要習慣簡單，先給家里換成統一收納！

浴巾不需要，換成兩塊洗臉巾即可……嗎？

除了精簡生活物品，極簡博主們，還會教你精簡社交媒體、取消各種會員、取關各類博主……

翻閲下來，大部分內容基本都大同小異，但卻牢牢掌握了流量密碼，點贊動輒幾千上萬，評論區紛紛「舉雙手贊同」。

想想豆瓣「喪心病狂攢錢小組」成員都超過60萬了，這其實也不難理解。

年輕人都在開源節流/豆瓣

大環境降温，曾經最願意為花里胡哨買單的年輕人，開始向往爬出消費主義的陷阱，轉而主動剋制物慾，忙着攢錢。

「量入爲出，適度消費」，是從小就學過的道理，「每一分錢都花得有意義」的出發點，當然無可厚非。

可惜，隨着「理性消費」「理智購物」被包裝成了極簡風，這股「風」吹着吹着就歪了。

一邊教你「不許買」，一邊給你種草

給生活做減法，控制物慾，迴歸自我，當然不是什麼壞事。

但當「極簡」兩個字變成流量密碼，性質就有點變味兒。

一些博主爲了另闢蹊徑，分享獨特的「極簡祕籍」，給出的理由和方式，多少有些糊弄了。

比如，在分享「不會再購入的物品」時稱，不會再購買 藍牙耳機。

因為「討厭一切需要充電的物品，而且我學不會如何使用，也沒耐心閲讀説明書」。

不再買xx的理由/小紅書

這些理由顯然只是出自博主的個人習慣，不具備太大的參考性。 如果盲目跟風，反而是削足適履。

如果物品變身成人，一定會説「我需要一個讓人信服的理由」/《扔掉吧，安達小姐》

還有博主教大家「杜絕電子垃圾」，標題為「我的手機桌面空無一物」：

點進去一看，原來只是把手機壁紙設成純白，所有APP都隱藏在最后一屏的資源庫。

可以，但沒必要，甚至不太可以。

天下熙熙皆為利來，有了流量這個變現基礎后，很多博主也開始迫不及待地「恰飯」。

説好教你不要買、少花錢，反手偷偷給你種起草來，而且套路還要更深。

極簡，大多從精簡物品開始，所以很多博主也會做購物分享，他們的口號是：

「比起數量，更注重質量」，「判斷一件物品買得值不值，不能只看價格，重要的是利用率」，「每買進一件物品，不能只考慮價格高低，更多考慮實用性和舒適性」。

這樣一來，種草就自帶「高性價比」「優中選優」的光環，一下子變得更有説服力起來。

有人分享「少而精的晨間護膚」，實際上是在推薦三款大牌精華、乳液和防曬。

有人分享「低塑少浪費的身體護理」建議，給出了「剃毛刀代替脱毛膏」「洗發皂代替洗發水」「毛巾代替洗臉巾」等建議。

看似很有道理，下一秒就是刮毛刀、洗發皂、毛巾的推廣鏈接。

如果真的平價好用，也就罷了，可許多「大牌平替」的極簡商品，到頭來都不過是智商税罷了。

一篇名為「用6塊錢的香皂洗全身」的筆記，傾情推薦了某品牌的香塊，博主稱洗臉、洗澡、洗頭，使用感都很好：

「從體驗感到價格到包裝都很符合需求，很好地銜接了斷舍離的極簡生活」。

但評論里就有不少網友表示，之前也是因為類似的推文被種草了，「買了之后洗頭干得要命、洗臉聞着全是香精」，「被吹得太神了」。

平價容易翻車，另一邊，就有極簡風博主另闢蹊徑，分享高使用率的好物合集，點進去一看，MLB棒球帽、Marvis牙膏、梵克雅寶香水、無印良品香薰機……

東西件件精緻，價格個個高昂，而評論里，求鏈接的朋友已經排起了隊形。

到頭來，想跟着極簡博主反消費主義的你，又掉進了新的消費陷阱：

學博主用無添加的藥妝產品，衝動下單后，發現根本不適合自己的膚質；

下定決心斷舍離，先買一堆收納盒，最后發現，這纔是最佔地方和雞肋的物品；

要打造膠囊衣櫥，先把衣服都換成黑白灰、百搭款，卻發現自己怎麼穿都不好看，也不符合自己的個性……

真正的極簡，到底是什麼

現在，極簡被定義為一種生活方式，不管極不極簡的人，都被搞得焦慮起來了。

除了實現極簡的手段和方式，博主們最常向大家灌輸的觀點是：極簡是一種生活態度。

在社交平臺上，極簡的內核通常可以歸納為兩類，一是環保、可持續、零浪費，二是當斷則斷，不該買的不買，該扔的一定要扔。

做不到極簡的，是掉進消費主義陷阱、被物慾綁架、內心不夠專注、意志不夠堅定。

從眾心理下，非黑即白的「極簡觀」，平臺上越來越多爲了極簡而極簡的內容，很容易讓做不到的人更加焦慮。

有博主坦言，盲目的「極簡」，一度讓自己產生了更多負面情緒，因為「明明不適合自己，卻想把自己套進他人的極簡殼里」。

不是人人都能有這樣的果斷，同時不產生情緒負擔

事實上，對大多數人來説，快速給生活做減法，本來就不是很容易做到的。

中國人特有的烹飪方式、生活習慣和含蓄的情感表達，都註定了日式的「極簡風」會水土不服。

當下，「囤貨」更是安全感的重要來源。

許多勉強自己做到極簡、斷舍離的人，踐行中也會發現很多問題。

比如，成為一名極簡主義者后，很容易給自己貼標籤——「我是極簡主義者，不應該有閒置物品」。

這樣一來，「時時刻刻都想把沒必要的東西給扔了，反思自己是不是買了不必要的東西」，到頭來快樂沒獲得多少，徒增思想負擔。

也有人發現，在緊張的工作和生活節奏中，很多極簡的生活方式，都不可能成立。

比如，工作忙起來，睡覺時間都不足，根本沒時間打理家務、給自己做一頓健康極簡的美食；

頻繁出差的人，膠囊衣櫥里的衣物可能都不夠換洗。

極簡也有條件，還不低/小紅書

換而言之，極簡是一種容錯率為零的生活方式，當你沒有任何多「余」的東西，也就失去了生活的遊刃有「余」。

對於普普通通的打工人來説，過上極簡生活，最難的不是控制內心慾望，而是達成足夠支撐極簡的客觀條件：

獨佔的生活空間、規律的時間安排、足夠簡單的工作圈、足夠多的精神樂趣、足夠生活成本的收入來源等。

想這麼擺，合租室友第一個就不同意

跳出網絡上的風潮，認真審視自己的生活，可能會發現，想好好生活，並非必須要貫徹「極簡」、學會「斷舍離」。

每個人都有適合自己的生活方式，流行的未必適合你，所謂的「高級」也未必真讓人愜意。

《我的家里空無一物》的評論區，有人表達了不同的見解，「既然有比無好，為何不有呢」

極簡和斷舍離，也從來不應該流於物質層面，追求一個簡單的「整潔乾淨」。

復旦大學教授梁永安，曾分享過自己對「斷舍離」的看法：

「歸根到底要清理我們的精神……真正不混亂的人，他是不需要斷舍離的。

如果生活里有很好的精神結構，知道自己需要什麼、去做什麼，就不需要人為的去樹立自己‘我一定要如何如何’。」

真正的極簡，歸根究底，是要整理好精神世界，而非具象化為物品的增減：

不能空虛的時候用瘋狂購物來填滿生活，混亂的時候又用簡單粗暴的扔，來實現「清理」。

生活和居家的主角，應當是你自己，而不僅僅是東西。整理好自己的情緒和內心，比單純追求表面上的極簡，要重要得多。

《扔掉吧，安達小姐》中，被主人公丟掉的第五個「東西」，是自己的討好型人格

斷舍離也好，極簡也好，如果本末倒置，爲了追求某種生活形式，去付出情緒被綁架的代價，倒不如不在意。

生活本來就沒什麼固定範本， 與其強迫自己跟風「極簡」以整理生活，不如用最舒服的方式，去實現自洽。

隨你處置了，因為這是你的東西，也是你的生活。

本文來自微信公眾號「槽值」（ID:caozhi163），作者：槽值小妹，36氪經授權發佈。