美国新闻发布2025年版最佳饮食

在大多数类别中，地中海饮食是最受欢迎的饮食。

华盛顿，2025年1月3日/美通社/--全球健康排名和消费者建议权威机构《美国新闻与世界报道》今天公布了2025年最佳饮食。第15版最佳饮食从排名饮食转向评级饮食，审查了21个类别中的38种饮食。地中海饮食再次成为许多类别中评级最高的饮食--在2025年最佳饮食中名列前茅。

《美国新闻》健康版主编格雷特尔·舒勒说：“最佳饮食的最新评级体系反映了个人的不同需求和目标，考虑了减肥以外的因素。”《美国新闻》不再采用按顺序排列的饮食清单，将我们评估的健康和生活方式类别的数量增加了近一倍，旨在为消费者提供更个性化的体验，因为他们正在考虑自己的健康优先事项和饮食目标。

健康饮食的重点已经超越了减肥，包括整体福祉和慢性病预防。美国新闻增加了12个新的最佳饮食类别进行评估，所有类别都专注于特定的健康和生活方式需求：

2025年版最佳饮食还收录了13种最新评估的饮食：

美国新闻对饮食的评估遵循了美国新闻与哈里斯民意调查合作设计的一种新的方法，该方法考虑了69名专家小组成员的评估-包括医生、注册营养师、营养流行病学家、厨师和减肥研究人员。

2025最佳饮食评级

以下是《美国新闻》2025级饮食类别精选。请注意，每个特定的饮食评级因评估类别而异。点击此处查看所有2025年最佳饮食。

最佳整体饮食地中海饮食(4.8分)DASH饮食(4.6分)弹性饮食(4.5分)心灵饮食(4.4分)

最佳心理健康饮食地中海饮食(4.6分)精神饮食(4.4分)弹性饮食(3.8分)DASH饮食(3.4分)

糖尿病地中海饮食最佳饮食(4.7分)弹性饮食(4.1分)DASH饮食(3.8分)精神饮食(3.8分)

最佳减肥饮食WeightWatcher(4.3分)地中海饮食(3.9分)体积测量(3.8分)

最佳肠道健康饮食地中海饮食(4.3分)素食饮食(4.1分)DASH饮食(4.1分)弹性饮食(4.1分)精神饮食(4.1分)

最佳快速减肥饮食珍妮·克雷格饮食(3.7分)瘦身饮食(3.6分)Keto饮食(3.6分)营养系统饮食(3.6分)WeightWatcher(3.6分)南滩饮食(3.4分)阿特金斯饮食(3.3分)

IBS低FODMAP饮食最佳饮食(4.8级)

最佳心脏健康饮食DASH饮食(4.9级)地中海饮食(4.8级)弹性饮食(4.3级)Mind饮食(4.3级)素食(4.3级)TLC饮食(4.2级)克利夫兰诊所饮食(4.1级)

更年期最佳饮食(4.6分)地中海饮食(4.3分)弹性饮食(3.9分)心灵饮食(3.9分)DASH饮食(3.8分)

那些希望选择适合自己的饮食的人应该咨询医学专业人士，作为他们决策过程的一部分。

有关更多信息，请访问美国新闻上的Best Diets，并在Facebook、Instagram、TikTok和X上使用#BestDiets。

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来源：美国新闻与世界报道，L.P.