不仅仅是睡眠，休息也很重要

Life Time Expert对全身健康的7种休息方式进行了分析

明尼苏达州昌哈森，2024年4月17日/美通社/--就像任何运转良好的机器一样，人体需要停机以休息和充电。对许多人来说，休息似乎是放纵的或没有生产力的；但如果不休息，我们的身体就有停摆的风险。

4月是国家压力意识月，为了帮助理解健康中强大的身心联系，Life Time瑜伽高级总监托里·谢弗探索了七种休息方式中的一种可能存在不足的迹象，以及将休息作为日常工作的一部分的快速方法。

Schaefer说：“我们的生活很忙碌，充满了压力源，这使得休息成为健康、快乐生活中不可缺少的一部分。”“休息有助于预防受伤和整体健康。无论是通过瑜伽课和康复空间的身体恢复，还是通过我们的数字冥想计划来放松精神，Life Time都致力于增加其提供的促进休息和恢复的服务。”

七种类型的休息：

有关休息和正念习惯的更多信息，请查看5/6月版的《生活时报》的《体验生活》杂志。

Life Time还提供各种程序和服务来帮助您实现休息目标，无论您需要哪种类型的休息。无论是通过瑜伽和冥想进行精神上的休息，还是通过生活温泉之旅进行身体上的休息，在170多个运动乡村俱乐部中找到一个适合你的。在生活中学习更多。生活。

®Life Time(纽约证券交易所股票代码：LTH)通过其在美国和加拿大的170多个运动乡村俱乐部的投资组合以及其免费的数字应用程序，使人们能够过上健康、快乐的生活。该公司的健康生活方式社区和生态系统致力于为90天至90岁以上的人提供健康生活、健康老龄化和健康娱乐的方方面面。在超过37,000名专业人士的支持下，Life Time致力于通过其俱乐部、标志性的体育赛事和全面的数字平台提供最好的节目和体验。

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来源Life Time，Inc.