It's Not Just Sleep, Rest Matters Too

终生专家剖析全身健康的7种休息方式

明尼苏达州钱哈森2024年4月17日/美通社/ --与任何运行良好的机器一样，人体需要休息时间才能休息和充电。对于许多人来说，休息似乎是放纵或无益的;但如果没有休息，我们的身体就会面临关闭的风险。

四月是全国压力意识月，为了帮助了解健康中强大的身心联系，Life Time瑜伽高级总监Tory Schaefer探讨了您可能缺乏七种休息方式之一的迹象，以及将休息纳入日常生活的快速方法。

谢弗说：“我们的生活很忙碌，充满了压力，因此休息成为健康、幸福生活中不可谈判的一部分。”“休息有助于预防伤害和整体健康。无论是通过我们的瑜伽课程和恢复空间来恢复身体活力，还是通过我们的数字冥想计划来放松精神，Life Time都致力于增加其促进休息和恢复的产品。"

七种休息方式是：

有关休息和正念习惯的更多信息，请查看Life Time的Experience Life杂志5月/6月版。

Life Time还提供计划和服务来帮助您实现休息目标，无论您需要哪种类型的休息。无论是通过瑜伽和冥想进行精神休息，还是通过LifeSpa之旅进行身体休息，都可以在170多个体育乡村俱乐部之一找到适合您的选择。请访问lifetime. life了解更多信息。

关于Life Time® Life Time（纽约证券交易所代码：LTH）通过其在美国和加拿大的170多个体育乡村俱乐部组合以及免费的数字应用程序，帮助人们过上健康、幸福的生活。该公司的健康生活方式社区和生态系统解决了90天至90岁以上人群健康生活、健康老龄化和健康娱乐的各个方面。Life Time在一支由超过37，000名专业人士组成的团队的支持下，致力于通过其俱乐部、标志性体育赛事和全面的数字平台提供最佳的项目和体验。

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来源：Life Time，Inc.