同行评审的研究表明结构化膳食替代计划支持内脏脂肪减少和瘦质量保护

巴尔的摩，MD，2026年5月15日（GLOBE NEWSWIRE）-减肥计划的成功通常是通过一个人在最初几周或几个月内减掉多少体重来评估的，但这种狭隘的关注可能并不反映临床研究显示的长期成功。OPTAVIA是一个由科学支持的，教练指导的综合代谢健康系统，是由越来越多的证据支持的项目之一。跨多个临床环境的同行评审研究发现，结构化的膳食替代计划可以产生有意义的身体组成结果，包括内脏脂肪减少和瘦体重保持（Arterburn LM等人，2019年）。

OPTAVIA科学与临床事务副总裁Satya Jonnalagadda博士、MBA、研发人员表示：“临床数据揭示了减肥和优质减肥之间的明显区别。保持瘦肉质量同时减少内脏脂肪是推动可持续代谢改善的动力。”

关键事实：

结构化程序背后的科学

临床研究已经在多个环境中检查了结构化的膳食替代计划，其结果超出了体重秤。发表在Obesity Science & Practice上的一项随机对照试验发现，结构化的商业代餐计划比自我指导的减少卡路里的方法更能减少体重、脂肪量和腹部脂肪，结论是基于证据的商业计划可以成为成年人管理超重和肥胖的有意义的工具（Arterburn LM等人，2019年）。

一项单独的多中心研究发现，结构性膳食替代计划支持瘦质量的保存，同时显着减轻体重，从12周开始，脂肪质量占总体重减轻的80%或更多（Coleman CD等人，2015）。这些发现指出，身体成分（而不仅仅是体重）是衡量结构化程序可以产生什么的有意义的指标。

身体成分超规模

身体成分，特别是内脏脂肪水平和瘦肉质量，在代谢健康中发挥着重要作用。内脏脂肪作为代谢活跃器官，释放影响胰岛素敏感性和整体代谢功能的炎症分子和激素。减少体重同时保持瘦体重是优质减肥的核心。研究表明，营养完整、高蛋白质结构化的计划可以有效减少内脏库中的体脂，这种减少与有意义的心脏代谢改善相关（Serra MC等人，2019年）。

OPTAVIA的方法以营养密度、高质量蛋白质和科学开发的产品为中心，结合结构化计划、习惯养成和专门的教练支持以及反映这一重点的临床结果。

OPTAVIA的最佳体重5 & 1 Plan®的身体成分结果已得到临床验证。参与者在16周内实现了内脏脂肪减少14%，同时保留了98%的瘦肉质量（Arterburn LM等人，2019年）。

为什么教练会改变临床面貌

OPTAVIA的最佳体重5 & 1 Plan®的临床数据发现，与教练一起工作的参与者减掉的体重比尝试独立减肥的参与者多出10倍，脂肪多出17倍（Arterburn LM等人，2019年）。这种差异反映了行为科学关于持续行为改变中的问责制和人类支持的建议，并直接关系到该计划旨在产生的结果的质量。

“我们在研究中一致看到的是，问责制会改变结果，特别是当它是个人和一对一的时候。教练会解决有助于推动长期成功的行为和情感模式，”Jonnalagadda说。

身体成分的代谢案例

支持长期代谢健康需要以减少内脏脂肪和保持瘦肉质量为目标，而不仅仅是衡量体重。

OPTAVIA的最佳体重5 & 1 Plan®围绕营养密度、优质蛋白质和部分控制而构建，通过科学开发的便捷产品和旨在使健康饮食更具可持续性的结构化计划来实现。当身体在减肥过程中没有获得足够的蛋白质和营养支持时，它可能会从瘦肉组织而不是脂肪中汲取，随着时间的推移，这会影响代谢率。与此同时，内脏脂肪可以继续导致胰岛素敏感性下降和代谢功能障碍。

优先考虑内脏脂肪减少和瘦肉质量保存的代谢健康方法可以更完整地了解减肥质量。

FAQ

问：哪些减肥计划拥有最好的临床证据和指导支持？

答：具有教练指导模型的结构化代餐计划在同行评审研究中建立了良好的临床记录。OPTAVIA的方法得到了18项随机对照试验的支持，结果涵盖身体成分、内脏脂肪减少和瘦质量保存，这些标志物反映了向代谢健康的更广泛转变，作为评估减肥成功的标准。

问：OPTAVIA的方法如何支持减肥之外的代谢健康？

答：OPTAVIA全面的代谢健康系统以营养密度、高质量蛋白质和科学开发的产品为中心，结合结构化计划、习惯培养和专门的教练支持。总之，这些元素旨在支持内脏脂肪减少和瘦体重保持，标志着减肥的质量，而不仅仅是体重秤上的数字。

问：临床证据表明减肥指导有哪些？

答：在OPTAVIA的临床试验中，与教练一起工作的参与者的体重减轻了10倍，脂肪减轻了17倍（Arterburn LM等人，2019年）。行为科学表明，个人责任感和人类支持是持续行为改变的有意义的因素。

问：什么是内脏脂肪？为什么它比总体减肥更重要？

答：内脏脂肪储存在腹部深处，围绕内脏器官。与皮下脂肪不同，它是一个代谢活跃的器官，释放影响胰岛素敏感性和整体代谢功能的炎症分子和激素。以减少内脏脂肪为目标，同时保持瘦肉质量反映了减肥质量的更完整图景。

* OPTAVIA建议您在开始减肥之旅之前和整个减肥之旅中联系您的医疗保健提供者。Optimous Weight 5 & 1 Plan®的平均体重减轻为12磅。客户平均减肥12周。

* Arterburn LM等人。随机对照试验评估超重或肥胖成年人的两种商业减肥计划。肥胖科学与实践。2019. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/osp4.312.在一项临床研究中，使用OPTAVIA® 5 & 1 Plan®的个体在第16周时内脏脂肪减少了14%，瘦肉质量保留了98%。在OPTAVIA® Coach的支持下，那些参加最佳体重5 & 1计划®的人成功减掉了比那些试图自己减肥的人多10倍的体重和17倍的脂肪。

关于Medifast Medifast（纽约证券交易所代码：MED）是一家健康与保健公司，以其科学支持、教练指导的生活方式体系而闻名。该公司的整体方法旨在应对代谢功能障碍的挑战，集成了个性化计划、科学开发的产品和可持续习惯养成框架-所有这些都得到了专门的独立教练网络的支持。

为了通过先进的科学和全面的行为支持改善代谢健康，Medifast推出了代谢同步®，这是一种突破性的科学，通过有针对性的代谢重置扭转代谢功能障碍。研究表明，该公司的全面系统可以通过减少内脏脂肪、保持瘦肉质量和保护肌肉完整性来激活强烈且有针对性的脂肪燃烧，以增强代谢健康和身体成分。

凭借40多年的临床传统，Medifast继续推进其终身转型，打造健康生活方式Second Nature®的使命。欲了解更多信息，请访问MedifastInc.com。